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抽烟的朋友们:喝茶更健康哦
栏目:茶叶课堂 发布时间:2018-12-04
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喝茶有益健康 悠呵富硒茶让你轻松补硒更健康

       目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病,每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生,而且这个数字还在增加;而中国吸烟人数已高达3亿多,每年消耗香烟1万5干多亿支,占全世界消耗总量的30%以上。若中国烟民人数还在增加的话,预计每分钟将有5人死于吸烟。这对吸烟者来说,无疑是一个值得警惕的信号。

       吸烟的人都明白,在停止吸烟的时候会出现烦躁、厌食、失眠等情况,这种情况被称之为“戒烟症状”,会让你特别难受。这时候你要做的就是给你的嘴巴找点事情干,喝茶就是很好的选择。

       吸烟者常饮茶有4大好处

      1、常喝茶可以减轻吸烟诱发癌症可能性

      茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中,在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。茶多酚进入人体后能与致癌物结合,使其分解,降低致癌活性,从而抑制致癌细胞的生长。

       研究表明,自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。卷烟中产生的自由基会破坏这种 动态平衡,自由基产生过多,人体致癌的可能性也加大了。 

       茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂,它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。 绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强,它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。

       2、常喝茶可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染

       吸烟者每年都会受到160000微西弗的辐射剂量,这些辐射来自于烟草中的放射性钋与放射性铅,所以不仅吸烟会增加患肺癌的几率,还会让人每年受到大量的辐射。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外,茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害,对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明,其总有效率可达90%。

       3、常喝茶可以防治由于吸烟而促发的白内障

       科学研究发现,吸烟正成为危害眼睛健康的大敌,会促发白内障。20%的白内障病人与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高两倍。

       茶叶里含有大量的鞣酸,可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生,而白内障的发生与氧化自由基作用于晶状体有关。因此多喝茶对预防白内障是有一定好处的。

       此外,茶水里含有丰富的维生素A和C,维A在预防干眼和白内障上有着很好的效果。维C则可以对抗氧化自由基的损伤,对白内障的预防有着很好的帮助。

       4、常喝茶可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C

       吸烟会导致体内维生素C含量下降。据调查,每吸一支烟可使体内维生素C含量减少25毫克。每天吸一包烟的人,血液中维生素C含量会降低25%。而茶叶中含有丰富的维生素类,绿茶中维生素C的含量很高,高级绿茶中维生素C的含量可高达0.5%,铁观音也具备此微量元素,因此,吸烟者可喝绿茶或铁观音来补充人体的维生素C。

       总而言之,虽然常喝茶对吸烟者有一定的好处,但小编的目的绝非是鼓励人们去吸烟,更不是因为喝茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。恰恰相反,由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的,因此戒烟是大势所趋,是明智之举。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已,以尽可能减少吸烟的危害。为了您的健康,彻底戒烟才是我们最终目的。